חבילות כושר לנשים לפני או אחרי לידה כוללות שלל רחב של תרגילים ואימון מיוחד המותאם בצורה האישית הן למבנה והן למצב הגוף הספציפי איתו אנו עובדים. ככלל, המטרות העיקריות תהינה בנויות על שיקום וחיזוק וחזרה לגזרה הנכונה.

 חיזוק שרירי קרקעית האגן
 חיזוק שרירי הבטן הרוחבית
 מניעת הצטברויות של נוזלים ומניעת בצקות ברגליים
 שיפור וסיוע למערכת הנשימה
 עבודה המאזנת את הגוף ככלל: האגן, הבטן, הגב
 חיזוק הגוף והזרקת האנרגיה אליה הוא זקוק
 חיטוב מהיר, בריא ונכון.

מבצעים מיוחדים וחבילות אישיות רק לנשים בהריון ולנשים אחרי הלידה ע"י מאמן כושר מוסמך!