שמי יעל רחמנוב ואני בוגרת לימודי תזונה. לאורך השנים תחום התזונה בשילוב עם פעילות גופנית היוו חלק מרכזי מחיי הפרטיים.
לאחר לידת ילדיי עזבתי את תחום הניהול (בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות וניהול ותואר שני במנהל עסקים ומשאבי אנוש) ופניתי לתחום התזונה באופן מקצועי וזאת מתוך הבנת הקשר ההדוק והבלתי מתפשר בין תזונה לבריאות נפשית ופיזית. תחום זה מלווה אותי היום הן בחיי הפרטיים והן בחיי המקצועיים.
אני עובדת עם אוכלוסיות שונות: ילדים, מתבגרים, נשים וגברים ובעיקר עם אנשים שאימצו ו/או המעוניינים לאמץ אורח חיים בריא, המשלב פעילות גופנית באופן סדיר עם תזונה בריאה ומאוזנת והזקוקים להנחיה ולליווי לאורך התהליך.
אימוץ אורח חיים בריא הנו לא רק שינוי תזונתי, אלא גם תהליך של שינוי, המכיל בתוכו התנהלות של קבלת החלטה ללמידה, לשינוי בדרכי החשיבה, בדרכי ההתמודדות ובמודעות לתחושות ורגשות (כזיהוי תחושות רעב ושובע ואכילה באמת כשרעבים ולא מתוך "אכילה רגשית").
במהלך המפגשים אני מלווה ותומכת בלקוחותיי לכל אורך התהליך, תוך התחשבות במגבלות באילוצים השונים שלהם, לשם הצלחת התהליך והשגת המטרות והיעדים שהצבנו ביחד לאורך המפגשים.